Пространство событий, идей и бизнес- коммуникаций
+7 (938) 103-88-89

Открытый урок "Йога для беременных+подготовка к родам"

Спорт / Бесплатно

Место проведения

Йога зал, 3-й этаж

Время начала10:30

Время окончания13:30

Стоимость:бесплатно.

Связаться с нами+7 (938) 103-88-89

+ Занести в google-календарь

Предварительная регистрация

Приглашаем будущих мам на открытые уроки по йоге!

28/02 в 10:30 вас ждет практика йоги для беременных от Марины Бабаджановой.

Марина занимается йогой 5 лет. С 2015 года проводит занятия по Хатха йоге, ведет практику для начинающих. С детства увлекалась спортом, 8 лет профессионально занималась художественной гимнастикой.

Йога поможет подготовиться к самому светлому событию в вашей жизни - родам, а девятимесячный момент ожидания сделает легким и радостным.

Занятия:
- научат Вас сознательно расслабляться;
- помогут наладить связь и почувствовать малыша еще в животе; 
- укрепят и сделают промежность эластичной, что способствует легким и гармоничным родам;
- очистят Ваше тело и ум, что поможет избежать проблем, связанных с токсикозом;
- укрепят мышцы тела, и Вы сможете носить Вашего малыша легко до и после родов;
- эффективны и полезны для того, чтобы ребенок принял правильное положение в мамином животе перед появлением на свет;
- обеспечат дополнительным кислородом мать и ребенка;
- Вы научитесь концентрации внимания и сможете контролировать перепады настроения.

Йога – одна из лучших форм тренировки в течение беременности. Это также мягкий и безопасный способ сохранить тонус мышц, не перенапрягая их, предотвратить появление болей в спине, зарядиться энергией, успокоить ум и тело, подготавливаясь к непростому процессу родов и материнству. 

28/02 в 12:00 вас ждет йога-практика подготовки к родам от Евгении Хачатрян.

Евгения - мама трех деток. Двое из которых она родила дома, так что у нее есть опыт, и родов в роддоме, и дома. Закончила Ростовский Медицинский Колледж и Ростовский Государственный Медицинский Университет с Красным дипломом. С альтернативными методами лечения и диагностики знакома тоже примерно 9 лет (закончила курс классического массажа, точечного массажа, висцерального массажа, прошла курс Целительной Улыбки у Мантек Чиа, практикую различные даоские практики, Дзог Чен, танцую Мандалу). 5 лет практикует массаж, в том числе и для беременных.

На занятии вы узнаете о физиологии родов и их периодах, и как действовать в каждом из них.
Научитесь дышать диафрагмой и раскроете голосовые связки и грудь с помощью пения.
Расслабите таз с помощью танца мандалы и растяжек, узнаете много энергетических практик, которые вам помогут быть более насыщенной энергией, довольной и расслабленной как во время беременности так и в родах.

Узнаете все о грудном вскармливании и о природном (гармоничном) уходе за ребенком в первые месяцы жизни (что делать, чтобы он был здоровым).

В итоге на занятии будет 80% практики и 20% теории.

Вход свободный на оба занятия. Регистрация обязательна. 

Приходите, ждем!