Йога мама+малыш

Йога мама + малыш – это комплекс упражнений из хатха-, кундалини- ,фитнесйоги и дэнс-йоги, подготовленный специально для женщин  с маленькими детками.  На наших занятиях нет возрастных ограничений для малышей, так как есть специальные упражнения как для совсем маленьких деток, так и для ребят постарше. Имеются также упражнения, которые можно делать  во время кормления малыша.
Что Вас ждёт на занятиях?

Упражнения для устранения дискомфорта в области позвоночника и поясницы;
Асаны для укрепления мышц живота, бедер и ягодиц;
Упражнения для восстановления или нормального функционирования гормональной системы;
Упражнения для малышей, развивающие  координацию и улучшающие  их общее самочувствие;
Дыхательные практики для расслабления;
Энергетические практики для набора жизненной энергии и улучшения самочувствия;
Упражнения на развитие и укрепление интимных мышц (что очень важно для женщины после родов);

Тренировки рассчитаны только на женщин, так как включены танцевальные элементы и упражнения на развития женской сексуальности.
С собой брать удобную, не стесняющую в движениях, одежду для себя и малыша; полотенце для малышей до года и хорошее настроение!

Занятия проводит Елена Яковенко, инструктор по хатха- и кундалинийоге,  в прошлом инструктор по танцам живота для начинающих,  мастер 2-й ступени Рейки. В 2005 году проходила обучение по хатха-йоге у Гуру Свами Пармананд Махараджи во Вриндаване в Индии, с 2009 года начала преподование йоги, с 2012 года ведёт занятия по авторскому курсу «йога мама+малыш».

Занятия проходят по вторникам и четвергам с 11 до 12 часов.
Стоимость занятия 300 руб.