Место для отдыха, развития, общения и вдохновения!
+7 (938) 103-88-89

Стретчинг

Спорт

Дата19 февраля 2018

Место проведения

зал Альгамбра, 3-й этаж

График занятий

ПН 18-00 - 19-00
СР 18-00 - 19-00

Время начала18-00

Время окончания19-00

Стоимость:Разовое посещение - 300 руб.

Абонемент на 8 тренировок на месяц - 1800 руб.

Связаться с нами+7 (951) 500-900-5

+ Занести в google-календарь

Купить билет

Предварительная регистрация

Иметь гибкое и стройное тело - мечта многих девушек!

Стретчинг приносит множество плюсов:

-Профилактика травм. 
Ограничение подвижности в суставе и малая эластичность мышц могут привести к травме при попытке выполнить движение с большей амплитудой;

-Мышечная релаксация. 
При устойчивом напряжении мышцы нарушается кровообращение, возникает нехватка питательных веществ и кислорода, увеличивается количество токсинов, что приводит к болевым ощущениям;

-Увеличение силовых показателей. 
Техника выполнения упражнения в любой тренировке - основополагающее в достижении результата. Разумное увеличение подвижности в суставе увеличивает амплитуду выполняемого упражнения, что приведет к улучшению эффективности;

-Уменьшение посттренировочных болей. 
Стретчинг способствует улучшению метаболизма, ускоряет процесс вывода продуктов распада, образовавшихся в процессе тренировки, и способствует более быстрому восстановлению мышц. 

-Снятие напряжения и стресса. 
Стресс - это реакция организма на стимулы, воспринимаемые как угроза. Физическая активность, в том числе и стретчинг, помогает избавиться от негативных последствий стресса. 

-Гармония и симметрия. 
Дисбаланс в мышечном развитии и снижение гибкости определенных групп мышц способствует нарушению осанки и значительно препятствует работе по восстановлению правильной биомеханике движений.