Пространство событий, идей и бизнес- коммуникаций
+7 (938) 103-88-89

Йога Айенгара с Олегом Подкуйко

Спорт / Развитие

Дата26 мая 2018

Место проведения

Йога зал, 3-й этаж

График занятий

ВТ 19-00 - 20-30
ЧТ 19-00 - 20-30
СБ 16-00 - 17-30

Стоимость:Разовое посещение - 350 руб. 

Действует система абонементов:
Абонемент на 8 занятий - 2600 руб.; 
Абонемент на 12 занятий - 3600 руб. 

Абонемент действителен 1,5 месяца, но возможно "заморозить" его, если вы по каким-то причинам временно не можете посещать занятия.

Связаться с нами270-15-88

+ Занести в google-календарь

Купить билет

Предварительная регистрация

"Самое трудное в йоге - это расстелить коврик" Шри Б.К.С. Айенгар

Шри Б.К.С. Айенгар — один из великих йогов современности и его направление йоги самое популярное в мире. Это вид йоги, который не имеет возрастных и физических ограничений. Помогает получить практические навыки по расслаблению и медитации, овладеть основными позами, а также учит заряжать организм энергией. 

Йога Айенгара — это прежде всего выравнивание, поступательное движение к гармонии тела и ума через равномерное вытяжение одних частей тела и расслабление других; управление дыханием; осознание присутствия ума во всем своем существе, будь то ступни, почки или мозг; внимание к малейшим искривлениям в теле и движению дыхания. 

Особенность метода: в процессе практики тело становится не только более сильным и гибким, но так же более симметричным и ровным. В традиции йоги Айенгара много времени уделяется построению асаны, осознанности ее выполнения и контроля. Йога Айенгара ведет нас к медитации через идеальное выполнение асан, к медитации в которой мы можем находиться постоянно в обычной жизни и при этом не ущемлять никаких других ее аспектов. 

Йога Айенгара статична, длительное пребывание в позе усиливает ее воздействие не только на мышцы, суставы и связки, но также на внутренние органы, на все системы организма, эмоциональное состояние, на успокоение ума. 

Каждая асана показывается преподавателем, затем объясняется и только потом преподаватель делает ее с учениками. Йога Айенгара — это практика, перехода от более простых поз к более сложным. В йоге Айенгара используются вспомогательные материалы: кирпичи, ремни, блостеры и так далее. Благодаря этому упражнения йоги доступны любому человеку, независимо от возраста и состояния здоровья.

Вспомогательные материалы помогают расслабиться, не испытывать болевых ощущений и полностью погрузить свое сознание в тело. Глубокое расслабление чрезвычайно важно,потому что практика основных упражнений йоги подразумевает полное сосредоточение во время выполнения асан, а этого невозможно достичь, если вас отвлекают боль и дискомфорт.

Йога Айенгара подходит абсолютно всем, молодым и здоровым, пожилым,с проблемами со здоровьем, полным людям. Она универсальна, так как ее акцент делается не на сверх достижениях и освоениях асан, а на постепенном раскрытии тела, без надрывов и преодолений.